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스키·스노보드 즐기다 무릎 '뚝', 겨울철 스포츠 손상 주의보

봉천동 고려다온재활의학과의원 이충호 원장 겨울이 되면 설산을 가르는 스키와 스노보드는 많은 이들에게 짜릿한 즐거움을 안겨준다. 그러나 이 같은 즐거움 이면에는 예기치 못한 부상의 위험이 도사리고 있어 주의가 필요하다. 특히 기온이 낮은 겨울에는 근육과 관절이 쉽게 경직돼 스포츠 손상 위험이 더욱 커지는데, 이 가운데 무릎 안정성을 책임지는 전방십자인대 파열이 대표적인 겨울 스포츠 부상으로 꼽힌다. 십자인대는 무릎 관절 안에서 무릎이 앞으로 쏠리는 것을 막는 전방십자인대와 뒤로 흔들리는 것을 방지하는 후방십자인대가 서로 교차하여 무릎 관절을 안정적으로 지지한다. 전방십자인대 파열은 스키나 스노보드처럼 다리가 크게 비틀리거나 무릎 관절이 비정상적인 방향으로 꺾이는 과정에서 주로 발생한다. 점프 후 불안정한 착지나 빠른 속도에서의 급격한 방향 전환, 넘어지는 사고 등이 주요 원인이다. 전방십자인대가 파열되면 부상 순간 무릎에서 ‘뚝’ 하는 소리가 들리기도 하며, 무릎